Если система работает нестабильно, то из-под dos лучше. В матерях asus встроена утилита прошивки ezflash, которая шьет без загрузочного диска. В качестве носителя помимо флопа может быть флешка или компактдиск. Если нестабильность системы позволяет работать хотя бы 10 минут без сбоев, прошить можно виндой. Утилита называется asus live update, качается оттуда же, откуда и BIOS.